🥗 Ricette salute & nutrizione

Gamberi espressi aromatizzati con aglio e zenzero, riso e verdure verdi.

Gratin di tonno e peperoni con crosta croccante di fiocchi d'avena.

Hamburger di manzo macinato fatto in casa su pane integrale con spinaci e pomodoro fresco.

Una frittata veloce e ricca di proteine ​​con verdure e parmigiano.

Insalata completa di pollo grigliato, quinoa, avocado e rucola: senza glutine, ricca di p…

Insalata tiepida di lenticchie e sardine in scatola: economica, ricca di calcio e omega-3.

Sgombro scottato alla senape (yogurt-limone) con verdure arrostite — gustoso e antinfiamm…

Petti di tacchino arrosto con verdure di stagione — carne ultra magra, senza glutine.

Wrap festivo con gamberi saltati, avocado fresco e salsa al limone e coriandolo.

Tartare fresca con tonno, avocado, limone e zenzero, alla giapponese.