🌯
Involtino di gamberetti, avocado e limone
Wrap festivo con gamberi saltati, avocado fresco e salsa al limone e coriandolo.
⏱ Prep. 10 min
🍳 Cottura 5 min
👤 2 personnes
Omnivore
Facile
🔥 390 kcal
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Valori nutrizionali · per porzione
390
kcal
Energia
24g
Proteine
34g
Carboidrati
16g
Grassi
7g
Fibre
3g
Zuccheri
🛒 Ingredienti
1
Avvocato
1
Aglio
1/2
Cetriolo
1
Pomodoro
2 pièce
Pane integrale
200 g
Gamberetto
1 c. à café
Coriandolo macinato
1/2 c. à café
Paprica dolce
1/2
Limone
👨🍳 Preparazione
1. Soffriggere i gamberi all'aglio con olio d'oliva, paprika, sale — 3 min.
2. Schiaccia l'avocado con succo di limone, sale e pepe.
3. Distribuisci la purea di avocado sulla tortilla.
4. Aggiungi gamberetti, cetriolo, pomodoro tritato.
5. Cospargere con coriandolo essiccato, arrotolare e servire freddo.
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🍎
Avvocato
Frutta
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🥦
Aglio
Verdure
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🥦
Cetriolo
Verdure
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🥦
Pomodoro
Verdure
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🌾
Pane integrale
Cereali e amidi
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🥩
Gamberetto
Proteine animali
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🧂
Coriandolo macinato
Spezie ed erbe aromatiche
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🧂
Paprica dolce
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🍎
Limone
Frutta
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