🥗 Ricette salute & nutrizione

Frullato rosso intenso di melograno e mirtillo: concentrato in antociani e antiossidanti.

Porridge cremoso con fiocchi d'avena, mirtilli freschi e semi di chia.

Verdure croccanti saltate in olio di sesamo: senza lattosio, veloce e sano.

Uovo in camicia su letto di teneri spinaci e pomodoro arrosto: colazione sana ed elegante.

Spezzatino denso di lenticchie verdi e verdure di stagione: vegano, economico e abbondant…

Insalata fresca ispirata al tabbouleh, con quinoa, erbe fresche, pomodoro e cetriolo.

Una frittata veloce e ricca di proteine ​​con verdure e parmigiano.

Una torta di carote più leggera, ricca di fibre, mandorle e spezie dolci.

Panini asiatici al vapore ripieni di tofu marinato in salsa piccante.

Pane integrale tostato condito con avocado tritato, uovo in camicia e peperoncino.