🥗 Ricette salute & nutrizione

170 recettes — plats, smoothies, desserts et plus

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🫘 Patjuk: il congee di fagioli rossi dolce che si mangia al solstizio d'inverno

Un congee denso e confortante a base di fagioli rossi, tradizionalmente preparato per il …

⏱ 75 min 👤 3 pers. 🇰🇷 Coreana Vegano Medio 🔥 240 kcal

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🍫 Brownies ai fagioli neri e cacao

Morbidi brownies senza farina a base di fagioli neri e cacao, vegani.

⏱ 35 min 👤 8 pers. 🌍 Internazionale Vegano Facile 🔥 160 kcal

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🍇 Frullato di Chia al melograno e mirtillo

Frullato rosso intenso di melograno e mirtillo: concentrato in antociani e antiossidanti.

⏱ 10 min 👤 1 pers. 🌍 Internazionale Vegano Facile 🔥 200 kcal

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🍳 Gyeran-jjim : l'uovo cotto a vapore setoso che si gonfia come un soufflé nella sua ciotola

Una consistenza ariosa e tremolante ottenuta in pochi minuti, servita molto calda diretta…

⏱ 17 min 👤 2 pers. 🇰🇷 Coreana Vegetariano Facile 🔥 120 kcal

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🍢 Dubu-jorim: il tofu brasato alla salsa di soia che profuma tutta la cucina

Fette di tofu dorate poi brasate in una salsa di soia dolce-piccante, un banchan semplice…

⏱ 25 min 👤 2 pers. 🇰🇷 Coreana Vegano Facile 🔥 220 kcal

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🥣 Huinjuk: il congee di riso semplice che calma lo stomaco al mattino

Un congee di riso semplice, cotto a fuoco lento fino a diventare cremoso, tradizionalment…

⏱ 65 min 👤 2 pers. 🇰🇷 Coreana Vegano Facile 🔥 180 kcal

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🥕 Zuppa di cocco, carote e zenzero

Zuppa morbida di carote con latte di cocco e zenzero fresco: riscaldante e antinfiammator…

⏱ 35 min 👤 2 pers. 🇫🇷 Francese Vegano Facile 🔥 220 kcal

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🍚 Congee di riso allo zenzero

Porridge di riso dolce e confortante con zenzero, colazione in stile asiatico.

⏱ 50 min 👤 2 pers. 🥢 Asiatica Vegano Facile 🔥 240 kcal

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🍵 Zuppa di miso con tofu e broccoli fatta in casa

Zuppa di miso leggera fatta in casa con broccoli e tofu: confortante e ricca di proteine …

⏱ 20 min 👤 2 pers. 🥢 Asiatica Vegano Facile 🔥 200 kcal

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🥚 Uovo in camicia con spinaci e pomodoro

Uovo in camicia su letto di teneri spinaci e pomodoro arrosto: colazione sana ed elegante.

⏱ 23 min 👤 1 pers. 🌍 Internazionale Vegetariano Medio 🔥 230 kcal

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