🥗 Ricette salute & nutrizione

Fave fresche con olio d'oliva, limone e menta: classiche mezze vegane.

Tortilla española versione express con patate dolci e cipolla – senza patate.

Rinfrescante gazpacho spagnolo con pomodoro e cetriolo — cottura zero, ricco di antiossid…

Hummus cremoso fatto in casa con ceci e carote arrostite — vegano, ricco di fibre.

Uova in camicia in salsa piccante di pomodoro e pepe, un piatto iconico del Mediterraneo.

Un hummus cremoso fatto in casa, perfetto come salsa o spuntino.

Versione salutare del tabbouleh libanese con quinoa, prezzemolo fresco e pomodori.

Versione con zucchine di questo piatto turco: verdure tenere in olio d'oliva e pomodoro.

Uova in camicia in salsa piccante di pomodoro e peperoni: classico mediterraneo, senza gl…

Classica insalata greca con pomodori succosi, cetrioli, olive e feta.