🥗 Ricette salute & nutrizione

Una variante veloce del kimchi-jjigae classico, dove il tonno in scatola sostituisce la c…

Una versione con pollo sfuso del classico kalguksu, in un brodo profumato di aglio e zenz…

Bolognese magro con carne macinata, verdure ed erbe aromatiche — senza burro, senza panna…

Pollo marinato al gochujang e aglio, cotto fino a ottenere i bordi leggermente caramellat…

Insalata completa di pollo grigliato, quinoa, avocado e rucola: senza glutine, ricca di p…

Poke bowl hawaiana con tonno marinato, mango dolce ed edamame croccante.

Insalata tiepida di lenticchie e sardine in scatola: economica, ricca di calcio e omega-3.

Fette di carne di manzo tagliate ultra-sottili, grigliate in pochi secondi e intinte in u…

Brandade espressa di sgombro con patate dolci tritate ed erbe aromatiche.

Sgombro scottato alla senape (yogurt-limone) con verdure arrostite — gustoso e antinfiamm…