🥗 Recetas de salud y nutrición

Ensalada nórdica con caballa ahumada, zanahoria rallada y salsa kéfir de limón.

Un bol completo y equilibrado con salmón, arroz integral, aguacate y verduras verdes.

Wrap festivo con camarones salteados, aguacate fresco y salsa de limón y cilantro.

Ensalada completa de pollo asado, quinua, aguacate y rúcula, sin gluten y rica en proteín…

Tartar fresco de atún, aguacate, limón y jengibre, al estilo japonés.

Bowl inspirado en el chirashi japonés con salmón, aguacate y arroz con vinagre.

Caldo reconstituyente casero con pollo, zanahorias, cebolla y especias suaves: reconforta…

Filete de salmón dorado cubierto con almendras trituradas y hierbas: sabroso y sin gluten.

Rollito de tortilla con salmón ahumado y espinacas: rico en omega-3 y proteínas, sin glut…

Ensalada tibia de lentejas y sardinas en lata: económica, rica en calcio y omega-3.