🥗 Recetas de salud y nutrición

104 recettes — plats, smoothies, desserts et plus

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🍚 Pilaf cebada verduras azafrán

Pilaf de cebada perlada con azafrán y verduras de verano, aromatizado con especias orient…

⏱ 45 min 👤 4 pers. 🫒 Mediterránea Vegano Fácil 🔥 260 kcal

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🥢 bibimbap vegetariano

El icónico plato coreano: arroz, verduras de colores y un huevo frito.

⏱ 40 min 👤 2 pers. 🇰🇷 Coreana Sin gluten Medio 🔥 450 kcal

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🥕 Yachae-bokkeumbap: el arroz salteado ligero con verduras de la nevera

Una base perfecta para vaciar el compartimento de verduras, salteada en wok con la cantid…

⏱ 25 min 👤 2 pers. 🇰🇷 Coreana Vegano Fácil 🔥 340 kcal

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🍵 Sopa detox de col rizada y jengibre

Una sopa verde depurativa y antiinflamatoria.

⏱ 35 min 👤 3 pers. 🌍 Internacional Vegano Fácil 🔥 160 kcal

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🥦 Wok tofu edamame y verduras

Wok vegano express: tofu firme, edamame, brócoli y champiñones salteados con especias asi…

⏱ 30 min 👤 2 pers. 🥢 Asiática Vegano Fácil 🔥 400 kcal

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🍝 Pasta integral con verduras y atún

Un clásico revisitado con pasta integral y verduras de colores.

⏱ 20 min 👤 2 pers. 🇮🇹 Italiana Omnívoro Fácil 🔥 480 kcal

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🟡 Dal de lentejas rojas con espinacas

Dal de lentejas de coral dorado con espinacas y especias indias: vegano, abundante y dige…

⏱ 30 min 👤 2 pers. 🇮🇳 India Vegano Fácil 🔥 380 kcal

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🐟 Pasta de calabacín con atún y tomate

Pasta integral con atún, calabacín y tomate: económica, proteica y sin lactosa.

⏱ 25 min 👤 2 pers. 🇮🇹 Italiana Omnívoro Fácil 🔥 430 kcal

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🍝 Pasta de champiñones con ajo y perejil

Pasta con champiñones salteados, ajo y perejil seco — vegetariana express sin lactosa.

⏱ 20 min 👤 2 pers. 🇮🇹 Italiana Vegetariano Fácil 🔥 390 kcal

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🍛 Curry de garbanzos y boniato

Un plato cálido, reconfortante y 100% vegano con especias suaves.

⏱ 35 min 👤 4 pers. 🇮🇳 India Vegano Fácil 🔥 430 kcal

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