🥗 Recetas de salud y nutrición

Sopa de vitaminas con zanahorias, zumo de naranja natural y jengibre, ligera y soleada.

Bollos asiáticos al vapor rellenos de tofu marinado en salsa picante.

Tofu firme glaseado con sésamo, miel y jengibre: crujiente por fuera y tierno por dentro.

Batido de proteínas de chocolate y plátano con yogur griego: recuperación muscular y plac…

Granola crujiente casera con miel, coco y semillas, para el desayuno.

Exótico pudín de chía con mango y coco: sin gluten, vegano, preparado el día anterior.

Muffins suaves de arándanos y avena, no muy dulces y abundantes.

Una tortilla rápida y rica en proteínas con verduras y parmesano.

Ensalada de verano de frijoles y quinua con limón y menta: fresca, proteica y vegana.

Sopa cremosa de granos de maíz americano y camote en caldo de yogurt.