🍳
Tortilla de verduras y parmesano
Una tortilla rápida y rica en proteínas con verduras y parmesano.
⏱ Prep. 5 min
🍳 Cocción 8 min
👤 1 personne
Végétarien
Facile
🔥 380 kcal
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Información nutricional · por porción
380
kcal
Energía
28g
Proteínas
8g
Carbohidratos
26g
Grasas
2g
Fibra
3g
Azúcares
🛒 Ingredientes
40 g
Espinaca
80 g
Hongos
1 pièce
Tomate
3 pièce
Huevos
20 g
parmesano
1 c. à soupe
Aceite de oliva virgen extra
👨🍳 Preparación
Batir los huevos. Dore los champiñones, las espinacas y los tomates en aceite de oliva durante 3 min. Vierte los huevos, agrega el parmesano y cocina durante 3-4 minutos a fuego medio.
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🥦
Espinaca
Verduras
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Hongos
Verduras
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Tomate
Verduras
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🥩
Huevos
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🥛
parmesano
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🫒
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