🍳
Gemüse-Parmesan-Omelett
Ein schnelles und proteinreiches Omelett mit Gemüse und Parmesan.
⏱ Vorbereitung 5 min
🍳 Kochzeit 8 min
👤 1 personne
Végétarien
Facile
🔥 380 kcal
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Nährwerte · pro Portion
380
kcal
Energie
28g
Proteine
8g
Kohlenhydrate
26g
Fette
2g
Ballaststoffe
3g
Zucker
🛒 Zutaten
3 pièce
Eier
80 g
Pilze
1 pièce
Tomate
40 g
Spinat
20 g
Parmesan
1 c. à soupe
Extra natives Olivenöl
👨🍳 Zubereitung
Schlagen Sie die Eier. Champignons, Spinat und Tomaten in Olivenöl 3 Min. anbraten. Eier hinzufügen, Parmesan dazugeben und 3-4 Minuten bei mittlerer Hitze kochen.
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🥩
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