🥗 Recetas de salud y nutrición

Un almuerzo rápido ultrarico en omega-3, calcio y grasas buenas.

Brochetas de ternera marinadas con pimiento y champiñones, asadas al horno o a la plancha.

Ensalada César revisitada con pollo a la plancha, parmesano y vinagreta ligera de yogur.

Wrap light de atún, pepino crujiente y salsa de yogur con hierbas.

Pollo asado al horno con hierbas provenzales, ajo y limón: clásico, sin gluten.

Pollo a la mostaza bajo en grasa con yogur griego y champiñones: cremoso y sin crema.

Albóndigas de pavo molido en salsa de tomate y hierbas, ligeras y sabrosas.

Ensalada nórdica con caballa ahumada, zanahoria rallada y salsa kéfir de limón.

Un bol completo y equilibrado con salmón, arroz integral, aguacate y verduras verdes.

Wrap festivo con camarones salteados, aguacate fresco y salsa de limón y cilantro.