🥗 Recetas de salud y nutrición

Sopa espesa de frijoles negros con especias mexicanas: vegana, rica en fibra y proteínas.

Ensalada tibia de lentejas y sardinas en lata: económica, rica en calcio y omega-3.

Pollo derretido marinado con limón y hierbas: ligero y sin lactosa.

Tazón grueso con mango mixto, adornado con semillas de chía, plátano y anacardos.

Garbanzos, tomate, pepino, pimiento y comino: una ensalada mediterránea generosa y vegana.

Ensalada ligera de garbanzos, pepino, tomate y hierbas frescas.

Tazón caliente con lentejas verdes, zanahorias asadas y salsa tahini y comino.

Ensalada completa de arroz integral, pepino, zanahoria y edamame, estilo bento.

Escalopes de pavo glaseados con miel y limón: proteína magra, cero lactosa.

Sorbete casero de dos ingredientes con mango congelado y zumo de limón.