🥗 Recetas de salud y nutrición

Wok vegano express: tofu firme, edamame, brócoli y champiñones salteados con especias asi…

Dal de lentejas de coral dorado con espinacas y especias indias: vegano, abundante y dige…

Ensalada completa de pollo asado, quinua, aguacate y rúcula, sin gluten y rica en proteín…

Bowl inspirado en el chirashi japonés con salmón, aguacate y arroz con vinagre.

Ensalada tibia de lentejas y sardinas en lata: económica, rica en calcio y omega-3.

Chili con carne completo con frijoles rojos, carne molida y especias ahumadas.

Pastel de pastor ligero: carne molida picante, puré de boniato gratinado.

Sopa picante indobritánica con pollo, lentejas y leche de almendras aromatizada con curry.

Guiso rico en proteínas: lentejas verdes y tofu con verduras y especias suaves.

Ensalada proteica con sardinas en aceite, lentejas verdes y tomates.