🥗 Gesundheits- & Ernährungsrezepte

Herbstliche Butternusskürbissuppe mit süßen Gewürzen und gerösteten Nüssen.

Cremige Süßkartoffelsuppe mit Kokosmilch, Curry und Ingwer.

Wohltuender Schicht-Süßkartoffelgratin mit Spinat und griechischem Joghurt.

Quiche ohne Teig mit Zucchini, Eiern und Hüttenkäse, leicht und proteinhaltig.

Veganes Chili mit schwarzen Bohnen und würzigen Tomaten – reich an Proteinen und Ballasts…

Kalte oder heiße Zucchinisuppe mit frischer Minze und griechischem Joghurt.

Würziges veganes Chana Masala mit Kichererbsen – Tomatensauce mit duftenden indischen Gew…

Glutenfreie, proteinreiche Pfannkuchen aus Hafermehl und Banane – ideal zum Frühstück.

Protein und Gemüse in 10 Minuten für eine leichte und nahrhafte Mahlzeit.

Hirse-Couscous – glutenfreie Variante mit gedünstetem Gemüse und orientalischen Gewürzen.