🥗 Gesundheits- & Ernährungsrezepte

293 recettes — plats, smoothies, desserts et plus

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🥔 Süßkartoffelpüree mit Butter

Cremiges Süßkartoffelpüree mit weicher Butter, Zimt und Muskatnuss.

⏱ 30 min 👤 4 pers. 🌍 International Vegetarisch Einfach 🔥 190 kcal

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🥩 Geschmorte Linsen, Rindfleisch und Tomaten

Wohltuendes Schmoren von grünen Linsen und Rindfleisch in gewürzter Tomatensauce – reichh…

⏱ 65 min 👤 4 pers. 🌍 International Omnivor Einfach 🔥 390 kcal

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🥣 Bol de sarrasin et champignons

Sautierter Buchweizen mit Pilzen und Spinat – glutenfrei, vegan und sättigend.

⏱ 23 min 👤 2 pers. 🌍 International Glutenfrei Einfach 🔥 350 kcal

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🦐 Kokos-Ingwer-Garnelen-Curry

Express-Garnelen-Curry mit Kokosmilch, Ingwer und mildem Curry – in 20 Minuten fertig.

⏱ 23 min 👤 2 pers. 🇮🇳 Indisch Omnivor Einfach 🔥 360 kcal

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🍢 Sotteok-sotteok: der Spieß mit abwechselndem Schweinefleisch und Reiskuchen, glasiert mit würziger Sauce

Ein köstlicher Spieß, der abwechselnd Schweinefleischstücke und Reiskuchenstäbchen abwech…

⏱ 30 min 👤 3 pers. 🇰🇷 Koreanisch Omnivor Einfach 🔥 380 kcal

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🍝 Linsen-Spinat-Lasagne

Vegetarische Lasagne mit Korallenlinsen, Spinat und Joghurt-Béchamel.

⏱ 75 min 👤 6 pers. 🇮🇹 Italienisch Vegetarisch Mittel 🔥 310 kcal

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🫘 Grüne Linsen und Gemüse dünsten

Dicker Eintopf aus grünen Linsen und Gemüse der Saison – vegan, preiswert und sättigend.

⏱ 50 min 👤 4 pers. 🌍 International Vegan Einfach 🔥 300 kcal

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🍚 Kantonesischer Reis mit Eiern und Gemüse

Express Kantonesischer Reis mit Eiern und Gemüse – glutenfrei, gesund und ausgewogen.

⏱ 20 min 👤 2 pers. 🥢 Asiatisch Omnivor Einfach 🔥 400 kcal

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🍗 Samgyetang : das geschmorte Hähnchen, das Hitze durch Hitze bekämpft

Eine stärkende Brühe mit Hähnchen gefüllt mit Klebreis und Knoblauch, traditionell im Som…

⏱ 110 min 👤 2 pers. 🇰🇷 Koreanisch Omnivor Mittel 🔥 480 kcal

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🍜 Somyeon-guk: Die feinen Nudeln in leichter Brühe für ein schnelles Frühstück

Eine einfache Schüssel feiner Nudeln in einer klaren Knoblauchbrühe, in zehn Minuten fert…

⏱ 15 min 👤 1 pers. 🇰🇷 Koreanisch Vegan Einfach 🔥 260 kcal

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