🥗 Gesundheits- & Ernährungsrezepte

Mit Teriyaki glasierter Lachs mit gedünstetem Brokkoli und braunem Reis – ausdrucksstark …

Express gekochte Korallenlinsen und Zucchini mit Kräutern – vegan, in 30 Minuten fertig u…

In Kokosmilch, Ingwer und Spinat sautierte Garnelen, serviert auf braunem Reis.

Ein Klassiker der Genesungsgerichte, bei dem geschreddertes Huhn einen süßen und nahrhaft…

Express Hähnchen-Gemüse-Wok mit asiatischen Gewürzen – glutenfrei, farbenfroh und lecker.

Veganes Süßkartoffel-Spinat-Curry mit indischen Gewürzen.

Eine würzigere Variante des klassischen gedämpften Eis, bei dem ein Hauch von Doenjang ei…

Eine wohltuende Suppe reich an Eisen und pflanzlichem Eiweiß – ideal für kühle Abende.

Eine Schüssel Reis in einer klaren Brühe mit Sojasprossen, in Korea berühmt für seine ber…

Leichte Quiche ohne Mürbeteig: Spinat, Hüttenkäse und Eier – proteinreich und kalorienarm.