22 recettes — plats, smoothies, desserts et plus
Pochiertes Ei auf einem Bett aus zartem Spinat und gerösteten Tomaten – gesundes und eleg…
Eine leichte und umami-reiche Brühe mit butterweichem Chinakohl, perfekt um den Tag sanft…
Schokoladen-Bananen-Protein-Smoothie mit griechischem Joghurt – Muskelregeneration und Sc…
Grüner Energie-Smoothie mit Bananengeschmack – eine köstliche Art, eine Handvoll Spinat z…
Exotischer Chia-Pudding mit Mango und Kokos – glutenfrei, vegan, am Vortag zubereitet.
Ein Frühstück oder Snack, reich an Proteinen und Probiotika.
Eine würzigere Variante des klassischen gedämpften Eis, bei dem ein Hauch von Doenjang ei…
Eine Schüssel Reis in einer klaren Brühe mit Sojasprossen, in Korea berühmt für seine ber…
Weiche Hafer-Blaubeer-Muffins mit Zitrone – laktosefrei, weniger süß, natürlich aromatisi…
Ein Reisbrei angereichert mit verschiedenen Gemüsesorten, süß und sättigend, ideal für ei…
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