🥗 Gesundheits- & Ernährungsrezepte

Ein cremiger hausgemachter Hummus, perfekt als Dip oder Snack.

Ein dünnes Omelett, das mehrschichtig auf sich selbst gerollt wird, dann geschnitten, um …

Goldbraun angebratene Tofu-Scheiben, geschmort in einer süß-würzigen Sojasauce, ein einfa…

Ein dicker und tröstlicher Brei aus roten Bohnen, traditionell für die koreanische Winter…

Leichter Salat aus Kichererbsen, Gurken, Tomaten und frischen Kräutern.

Ein einfaches Banchan, knusprig und mit Sesamaroma, auf fast allen koreanischen Tischen v…

Eines der schnellsten Banchan-Gericht, bei dem blanchierter Spinat auf gehackten Knoblauc…

Lachs en papillote mit Zitrone und frischen Kräutern – Dampfgaren, ohne Zusatz von Fett.

Weiche Blaubeer-Haferflocken-Muffins, nicht sehr süß und sättigend.

Ein Klebreis, der gedämpft und dann mit braunem Zucker, Honig und Trockenfrüchten angerei…