🥗 Gesundheits- & Ernährungsrezepte

198 recettes — plats, smoothies, desserts et plus

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🍅 Tomaten-Gurken-Gazpacho

Erfrischende spanische Gazpacho mit Tomate und Gurke – ohne Kochen, reich an Antioxidanti…

⏱ 15 min 👤 2 pers. 🫒 Mediterran Vegan Einfach 🔥 150 kcal

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🥚 Mimosa-Eier, Avocado und Tomate

Revised Deviled Eggs: Avocado-Zitronen-Füllung statt Mayo – gesünder und genauso lecker.

⏱ 25 min 👤 2 pers. 🌍 International Vegetarisch Einfach 🔥 270 kcal

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🥛 Mango-Joghurt-Lassi

Frisches und cremiges indisches Getränk mit Mango, Kardamom und Joghurt.

⏱ 5 min 👤 2 pers. 🇮🇳 Indisch Vegetarisch Einfach 🔥 190 kcal

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🥒 Aehobak-bokkeum: Zucchini-Sauté mit Knoblauch, so einfach wie beruhigend

Eine koreanische Zucchini in Halbmonde geschnitten, schnell mit Knoblauch und getrocknete…

⏱ 18 min 👤 2 pers. 🇰🇷 Koreanisch Vegan Einfach 🔥 90 kcal

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🧁 Kakao-Zucchini-Muffins

Kakaomuffins mit versteckter geriebener Zucchini: weich, weniger süß.

⏱ 37 min 👤 12 pers. 🌍 International Vegetarisch Einfach 🔥 155 kcal

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🍠 Süßkartoffel-Kokos-Suppe

Cremige Süßkartoffelsuppe mit Kokosmilch, Curry und Ingwer.

⏱ 35 min 👤 4 pers. 🇫🇷 Französisch Vegan Einfach 🔥 190 kcal

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🥘 Süßkartoffel-Spinat-Gratin

Wohltuender Schicht-Süßkartoffelgratin mit Spinat und griechischem Joghurt.

⏱ 55 min 👤 4 pers. 🇫🇷 Französisch Vegetarisch Einfach 🔥 240 kcal

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🥒 Zucchini-Minz-Suppe

Kalte oder heiße Zucchinisuppe mit frischer Minze und griechischem Joghurt.

⏱ 26 min 👤 4 pers. 🇫🇷 Französisch Vegetarisch Einfach 🔥 110 kcal

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🍢 Eomuk-tang: die Fischkuchensuppe auf Stöckchen, Trost kalter Abende

Eine leichte und aromatische Brühe mit weißem Rettich, in der lange Fischkuchenstäbchen i…

⏱ 35 min 👤 3 pers. 🇰🇷 Koreanisch Omnivor Einfach 🔥 180 kcal

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🍳 Omelett mit Gemüse und Hüttenkäse

Protein und Gemüse in 10 Minuten für eine leichte und nahrhafte Mahlzeit.

⏱ 13 min 👤 1 pers. 🌍 International Vegetarisch Einfach 🔥 280 kcal

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