🥗 Gesundheits- & Ernährungsrezepte

26 recettes — plats, smoothies, desserts et plus

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🦐 Zitronengarnelen-Ceviche

Peruanisches Ceviche mit in Limette, Chili und Koriander marinierten Garnelen.

⏱ 20 min 👤 2 pers. 🌮 Mexikanisch Omnivor Einfach 🔥 160 kcal

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🍗 Hausgemachte Hühnergemüsebrühe

Hausgemachte stärkende Brühe mit Hühnchen, Karotten, Zwiebeln und milden Gewürzen – wohlt…

⏱ 50 min 👤 4 pers. 🌍 International Omnivor Einfach 🔥 210 kcal

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🥟 Hausgemachte Hühnchen-Gyoza

Gedämpfte japanische Teigtaschen mit gehacktem Hähnchenfleisch, Kohl und Ingwer.

⏱ 35 min 👤 2 pers. 🥢 Asiatisch Omnivor Mittel 🔥 280 kcal

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🍗 Pochiertes Hähnchen mit Gemüse und Brühe

Zartes Hähnchenfleisch pochiert in einer aromatischen Brühe mit Gemüse – ohne Zusatz von …

⏱ 40 min 👤 2 pers. 🌍 International Omnivor Einfach 🔥 270 kcal

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🍖 Galbitang : die klare Rindfleischbrühe für besondere Gelegenheiten

Eine klare und verfeinerte Brühe, die lange mit Rinderfleischrippen, Rettich und Knoblauc…

⏱ 105 min 👤 4 pers. 🇰🇷 Koreanisch Omnivor Mittel 🔥 280 kcal

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🥫 Chamchi-kimchi-jjigae: der schnelle Kimchi- und Thunfisch-Konserveneintopf

Eine schnelle Variante des klassischen Kimchi-Jjigae, bei dem Dosethunfisch das Fleisch f…

⏱ 20 min 👤 2 pers. 🇰🇷 Koreanisch Omnivor Einfach 🔥 260 kcal

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🦐 Saeu-bokkeum: Knoblauch-Garnelen, die sich in fünf Minuten selbst essen

Garnelen schnell in Knoblauch und einem Hauch von Butter angebraten, ein einfaches Gerich…

⏱ 18 min 👤 2 pers. 🇰🇷 Koreanisch Omnivor Einfach 🔥 220 kcal

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🍳 Omelett mit Gemüse und Hüttenkäse

Protein und Gemüse in 10 Minuten für eine leichte und nahrhafte Mahlzeit.

⏱ 13 min 👤 1 pers. 🌍 International Vegetarisch Einfach 🔥 280 kcal

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🥘 Thunfisch-Paprika-Crumble

Thunfisch-Paprika-Gratin mit knuspriger Haferflockenkruste.

⏱ 40 min 👤 4 pers. 🌍 International Omnivor Einfach 🔥 280 kcal

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🦀 Kkotgetang: würzige Krebssuppe, die die ganze Küche parfümiert

Eine würzige Brühe mit Gochugaru, in der der Krebs seinen ganzen Geschmack freisetzt, beg…

⏱ 45 min 👤 2 pers. 🇰🇷 Koreanisch Omnivor Mittel 🔥 180 kcal

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