22 recettes — plats, smoothies, desserts et plus
Klassische Bowl-Meal-Prep: gegrilltes Hähnchen, brauner Reis und gedünsteter Brokkoli.
Hausgemachter gewürzter Hackfleischburger auf Vollkornbrot mit Spinat und frischen Tomate…
Frischer und proteinreicher Salat mit Räucherlachs, Avocado und Edamame.
Warmer Linsen- und Sardinensalat aus der Dose – preiswert, reich an Kalzium und Omega-3.
Süß-saurer Wrap mit gebratenem Hähnchen, Honig-Senf-Sauce und knackigem Rohkostgemüse.
Proteinsalat mit Sardinen in Öl, grünen Linsen und Tomaten.
Großzügiger Wrap mit gegrilltem Hähnchen, cremiger Avocado und frischem Spinat.
Knusprige Hähnchenschnitzel mit Mandeln auf braunem Reis und gedünstetem Brokkoli – glute…
Bei starker Hitze sautiertes Rindfleisch mit karamellisierten Süßkartoffeln und milden Ge…
Ein komplett veganer gebratener Reis mit festem Tofu, Gemüse der Saison und duftendem Ses…
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