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Hausgemachter Hamburger mit Rindfleisch und Salat

Name: Hausgemachter Hamburger mit Rindfleisch und Salat
Prep time: 10 min
Cook time: 10 min
Total time: 20 min
Yield: 2 portions
Ingredients: 1 Zwiebel; 1 Tomate; 60 g Spinat; 4 tranches Vollkornbrot; 300 g Rindfleisch; 1 c. à café Zwiebelpulver; 1 pincée Schwarzer Pfeffer; 1 c. à café Süßer Paprika; 1 pincée Feines Salz

Hausgemachter gewürzter Hackfleischburger auf Vollkornbrot mit Spinat und frischen Tomaten.

⏱ Vorbereitung 10 min 🍳 Kochzeit 10 min 👤 2 personnes Omnivore Facile 🔥 490 kcal

Nährwerte · pro Portion

490

kcal

Energie

36g

Proteine

42g

Kohlenhydrate

20g

Fette

Ballaststoffe

Zucker

🛒 Zutaten

1 Zwiebel

1 Tomate

60 g Spinat

4 tranches Vollkornbrot

300 g Rindfleisch

1 c. à café Zwiebelpulver

1 pincée Schwarzer Pfeffer

1 c. à café Süßer Paprika

1 pincée Feines Salz

👨‍🍳 Zubereitung

1. Rinderhackfleisch mit Zwiebelpulver, Paprika, Salz und Pfeffer vermischen. 2 Steaks formen.

2. Die Steaks in einer Pfanne von jeder Seite 3-4 Minuten grillen.

3. Toasten Sie die Vollkornbrotscheiben.

4. Bereiten Sie die Beläge vor: Spinat, Tomatenscheiben, Zwiebelscheiben.

5. Den Burger zusammenstellen: Brötchen, Steak, Spinat, Tomate, Zwiebel und servieren.

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