🍔
Hamburguesa casera de ternera y ensalada
Hamburguesa casera de carne molida sazonada sobre pan integral con espinacas y tomate fresco.
⏱ Prep. 10 min
🍳 Cocción 10 min
👤 2 personnes
Omnivore
Facile
🔥 490 kcal
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Información nutricional · por porción
490
kcal
Energía
36g
Proteínas
42g
Carbohidratos
20g
Grasas
7g
Fibra
6g
Azúcares
🛒 Ingredientes
1
Cebolla
1
Tomate
60 g
Espinaca
4 tranches
pan integral
300 g
Carne de res
1 c. à café
cebolla en polvo
1 pincée
Pimienta negra
1 pincée
sal fina
1 c. à café
pimentón dulce
👨🍳 Preparación
1. Mezcle la carne molida con la cebolla en polvo, el pimentón, la sal y la pimienta. Forme 2 filetes.
2. Asa los filetes en una sartén durante 3-4 minutos por cada lado.
3. Tostar las rebanadas de pan integral.
4. Prepare los toppings: espinacas, tomate en rodajas, cebolla en rodajas.
5. Armar la hamburguesa: panecillo, bistec, espinacas, tomate, cebolla y servir.
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🥦
Cebolla
Verduras
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🥦
Tomate
Verduras
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🥦
Espinaca
Verduras
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🌾
pan integral
Cereales y Almidones
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🥩
Carne de res
Proteínas animales
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🧂
cebolla en polvo
Especias y hierbas
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🧂
Pimienta negra
Especias y hierbas
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🧂
sal fina
Especias y hierbas
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🧂
pimentón dulce
Especias y hierbas
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