🥗 Gesundheits- & Ernährungsrezepte

Italienische Frittata: dickes Omelett mit Gemüse und Parmesan, im Ofen gebacken.

Vollkornnudeln mit hausgemachter Tomatensauce, Knoblauch und Basilikum – vegan, schnell u…

Leichte Carbonara: Vollkornnudeln, Eier, griechischer Joghurt und Parmesan – ohne Sahne u…

Ein überarbeitetes glutenfreies Risotto mit Quinoa, Pilzen und Parmesan.

Vollkornnudeln mit hausgemachtem Spinat-Mandel-Grünpesto – laktosefrei und Pinienkernen.

Vollkornnudeln mit Brokkoli und Parmesan – einfach, nahrhaft und in 20 Minuten fertig.

Vollkornnudeln mit Tofu, zartem Spinat und gerösteten Walnüssen – vegan und reich an Omeg…

Cremiges Risotto mit goldenen Pilzen und Parmesan, der Wohlfühlklassiker.

Vegetarische Lasagne mit Korallenlinsen, Spinat und Joghurt-Béchamel.

Herzhafte italienische Suppe mit Gemüse der Saison, Graupen und mediterranen Kräutern.