🥗 Gesundheits- & Ernährungsrezepte

170 recettes — plats, smoothies, desserts et plus

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⚡ Energy Balls Kakaodatteln

Rohe Energiebällchen mit Datteln, Mandeln und Kakao, ohne Kochen.

⏱ 15 min 👤 20 pers. 🌍 International Vegan Einfach 🔥 90 kcal

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🥭 Mango-Ingwer-Kurkuma-Smoothie

Entzündungshemmender goldener Smoothie mit Mango, frischem Ingwer und Kurkuma.

⏱ 5 min 👤 1 pers. 🌍 International Vegan Einfach 🔥 170 kcal

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🥞 Yachae-jeon: Der knusprige Gemüse-Pfannkuchen, der die Gemüseschublade leert

Ein leichter Teig mit Karotte, Zucchini und Zwiebel, in der Pfanne goldbraun gebraten, bi…

⏱ 30 min 👤 2 pers. 🇰🇷 Koreanisch Vegan Einfach 🔥 260 kcal

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🍞 Bananenbrot, griechischer Joghurt, Nüsse

Ein proteinreiches und sättigendes Bananenbrot, perfekt zum Frühstück.

⏱ 50 min 👤 10 pers. 🌍 International Vegetarisch Einfach 🔥 215 kcal

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🫐 Blaubeeren aus gefrorenem Joghurt

Selbstgemachter Blaubeer-Frozen-Joghurt, schnell zubereitet ohne Eismaschine.

⏱ 5 min 👤 2 pers. 🌍 International Vegetarisch Einfach 🔥 150 kcal

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🥒 Yachae-jangajji: das koreanische eingelegte Gemüse, knackig und säuerlich

Einfach mariniertes Gemüse in einer Sojasauce-Essig-Mischung, das mehrere Wochen im Kühls…

⏱ 20 min 👤 6 pers. 🇰🇷 Koreanisch Vegan Einfach 🔥 40 kcal

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🍲 Linsenhackfleisch und Gemüsepüree

Veganer Hirtenkuchen mit grünen Linsen umhüllt von Süßkartoffelpüree.

⏱ 60 min 👤 4 pers. 🌍 International Vegan Mittel 🔥 280 kcal

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🍲 Kichererbsen- und Tomatensuppe

Mediterrane Kichererbsensuppe mit Tomaten und Kräutern der Provence.

⏱ 35 min 👤 4 pers. 🌍 International Vegan Einfach 🔥 200 kcal

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🍛 Dahl-Korallenlinsen und Tomaten

Wohltuender indischer Dahl mit Korallenlinsen, Tomaten und süßen Gewürzen.

⏱ 35 min 👤 4 pers. 🇮🇳 Indisch Vegan Einfach 🔥 240 kcal

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🥕 Kkakdugi: das Kimchi aus Rettichstücken, schön knackig

Ein Kimchi aus Daikon-Rettich in Würfeln, knackiger und erfrischender als klassisches Koh…

⏱ 20 min 👤 6 pers. 🇰🇷 Koreanisch Vegan Einfach 🔥 30 kcal

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