🥭
Mango-Ingwer-Kurkuma-Smoothie
Entzündungshemmender goldener Smoothie mit Mango, frischem Ingwer und Kurkuma.
⏱ Vorbereitung 5 min
🍳 Kochzeit 0 min
👤 1 personne
Vegan
Facile
🔥 170 kcal
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Nährwerte · pro Portion
170
kcal
Energie
2g
Proteine
38g
Kohlenhydrate
2g
Fette
4g
Ballaststoffe
30g
Zucker
🛒 Zutaten
1/2
Zitrone
1/2 c. à café
Gemahlener Kurkuma
1
Mango
1 cm
Ingwer
200 ml
Angereicherte Mandelmilch
👨🍳 Zubereitung
1. Mango schälen und entkernen.
2. Reiben Sie den frischen Ingwer.
3. Mango, Ingwer, gemahlene Kurkuma und Mandelmilch in den Mixer geben.
4. 45 Sekunden lang mixen, bis eine glatte und cremige Masse entsteht.
5. Zitronensaft hinzufügen, 5 Sekunden lang mixen und servieren.
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