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Smoothie mangue gingembre curcuma

Name: Smoothie mangue gingembre curcuma
Prep time: 5 min
Total time: 5 min
Yield: 1 portion
Ingredients: 1 Mangue; 1 cm Gingembre; 1/2 c. à café Curcuma moulu; 1/2 Citron; 200 ml Lait d'amande enrichi

Smoothie doré anti-inflammatoire à la mangue, gingembre frais et curcuma.

⏱ Prépa 5 min 🍳 Cuisson 0 min 👤 1 personne Vegan Facile 🔥 170 kcal

Valeurs nutritionnelles · par portion

170

kcal

Énergie

Protéines

38g

Glucides

Lipides

Fibres

30g

Sucres

🛒 Ingrédients

1 Mangue

1 cm Gingembre

1/2 c. à café Curcuma moulu

1/2 Citron

200 ml Lait d'amande enrichi

👨‍🍳 Préparation

1. Pelez et dénoyautez la mangue.

2. Râpez le gingembre frais.

3. Mettez mangue, gingembre, curcuma moulu et lait d'amande dans le blender.

4. Mixez 45 secondes jusqu'à consistance lisse et crémeuse.

5. Ajoutez un jus de citron, mixez 5 secondes et servez.

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