156 recettes — plats, smoothies, desserts et plus
Schmelzendes Hähnchen mariniert mit Zitrone und Kräutern – leicht und laktosefrei.
Fettarme Bolognese mit Hackfleisch, Gemüse und Kräutern – ohne Butter, ohne Sahne, ohne L…
Tintenfisch, schnell in einer würzigen Gochujang-Soße angebraten, mit Zwiebel und Paprika…
Express-Ceviche aus Garnelen und Avocado mit Zitrone und Ingwer – frisch und ohne Kochen.
Im Ofen gebratenes, würziges Paprika-Kreuzkümmel-Marinado-Hähnchen – glutenfrei, duftend …
Gebratene Putenbrust mit Gemüse der Saison – ultramageres Fleisch, glutenfrei.
Frisches Lachs-Ceviche, mariniert mit Zitrone, Avocado und Gurke – ohne Kochen, reich an …
Warmer Linsen- und Sardinensalat aus der Dose – preiswert, reich an Kalzium und Omega-3.
Oyakodon revisited – Hühnchen und Ei, gekocht in einer milden Brühe, serviert auf braunem…
Würzige Rindfleischbällchen, geschmort in einer Tomatensauce mit nordafrikanischen Gewürz…
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