🥗 Gesundheits- & Ernährungsrezepte

148 recettes — plats, smoothies, desserts et plus

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🍳 Tomaten-Paprika-Omelett mit Kräutern

Mediterranes Omelett mit Tomaten, gegrillten Paprika und frischen Kräutern.

⏱ 22 min 👤 2 pers. 🌍 International Vegetarisch Einfach 🔥 250 kcal

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🫘 Weißer Bohnensalat mit Kräutern

Frischer Salat aus weißen Bohnen, Tomaten, Kräutern und Zitronenvinaigrette – vegan.

⏱ 10 min 👤 2 pers. 🌍 International Vegan Einfach 🔥 260 kcal

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🍗 Hühner- und Gemüseeintopf

Leichter Hühnereintopf mit Karotten und Zwiebeln – wohltuende, glutenfreie Brühe.

⏱ 60 min 👤 4 pers. 🇫🇷 Französisch Omnivor Einfach 🔥 260 kcal

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🥣 Honig-Kokos-Granola

Hausgemachtes knuspriges Müsli mit Honig, Kokosnuss und Samen zum Frühstück.

⏱ 35 min 👤 8 pers. 🌍 International Vegetarisch Einfach 🔥 280 kcal

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🫙 Hausgemachter Hummus und rohes Gemüse

Ein cremiger hausgemachter Hummus, perfekt als Dip oder Snack.

⏱ 10 min 👤 4 pers. 🫒 Mediterran Vegan Einfach 🔥 220 kcal

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🍳 Gyeranmari: das spiralförmig gerollte Omelett, das immer beeindruckt

Ein dünnes Omelett, das mehrschichtig auf sich selbst gerollt wird, dann geschnitten, um …

⏱ 25 min 👤 2 pers. 🇰🇷 Koreanisch Vegetarisch Mittel 🔥 180 kcal

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🫘 Patjuk: Der süße Rotbohnenbrei, den man zur Wintersonnenwende isst

Ein dicker und tröstlicher Brei aus roten Bohnen, traditionell für die koreanische Winter…

⏱ 75 min 👤 3 pers. 🇰🇷 Koreanisch Vegan Mittel 🔥 240 kcal

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🥗 Kichererbsen- und Gurkensalat

Leichter Salat aus Kichererbsen, Gurken, Tomaten und frischen Kräutern.

⏱ 10 min 👤 2 pers. 🌍 International Vegan Einfach 🔥 240 kcal

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🥗 Kongnamul-muchim: Der Sojabohnen-Sprossensalat, der zu allem passt

Ein einfaches Banchan, knusprig und mit Sesamaroma, auf fast allen koreanischen Tischen v…

⏱ 10 min 👤 2 pers. 🇰🇷 Koreanisch Vegan Einfach 🔥 70 kcal

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🐟 Zitronen-Kräuter-Lachs-Papillote

Lachs en papillote mit Zitrone und frischen Kräutern – Dampfgaren, ohne Zusatz von Fett.

⏱ 23 min 👤 2 pers. 🇫🇷 Französisch Omnivor Einfach 🔥 280 kcal

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