10 recettes — plats, smoothies, desserts et plus
Vollkornnudeln mit hausgemachter Tomatensauce, Knoblauch und Basilikum – vegan, schnell u…
Fettarme Bolognese mit Hackfleisch, Gemüse und Kräutern – ohne Butter, ohne Sahne, ohne L…
Pasta mit sautierten Garnelen, Tomaten und Knoblauchsauce – mediterraner Express, laktose…
Vollkornnudeln mit Thunfisch, Zucchini und Tomate – preiswert, protein- und laktosefrei.
Vollkornnudeln mit hausgemachtem Spinat-Mandel-Grünpesto – laktosefrei und Pinienkernen.
Vollkornnudeln mit Tofu, zartem Spinat und gerösteten Walnüssen – vegan und reich an Omeg…
Ein Klassiker neu interpretiert mit Vollkornnudeln und buntem Gemüse.
Herzhafte italienische Suppe mit Gemüse der Saison, Graupen und mediterranen Kräutern.
Vollkornnudeln mit Lachs, Spinat und Zitronen-Joghurt-Sauce – reich an Omega-3.
Pasta mit sautierten Pilzen, Knoblauch und getrockneter Petersilie – Express-Vegetarier o…
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