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Garnelennudeln mit Knoblauch und Tomaten

Name: Garnelennudeln mit Knoblauch und Tomaten
Prep time: 5 min
Cook time: 20 min
Total time: 25 min
Yield: 2 portions
Ingredients: 3 gousses Knoblauch; 1/2 Zwiebel; 3 Tomate; 180 g Vollkornnudeln; 200 g Garnele; 2 c. à soupe Extra natives Olivenöl; 2 c. à café Getrocknetes Basilikum; 1 pincée Feines Salz

Pasta mit sautierten Garnelen, Tomaten und Knoblauchsauce – mediterraner Express, laktosefrei.

⏱ Vorbereitung 5 min 🍳 Kochzeit 20 min 👤 2 personnes Omnivore Facile 🔥 430 kcal

Nährwerte · pro Portion

430

kcal

Energie

28g

Proteine

64g

Kohlenhydrate

Fette

Ballaststoffe

Zucker

🛒 Zutaten

3 gousses Knoblauch

1/2 Zwiebel

3 Tomate

180 g Vollkornnudeln

200 g Garnele

2 c. à soupe Extra natives Olivenöl

2 c. à café Getrocknetes Basilikum

1 pincée Feines Salz

👨‍🍳 Zubereitung

1. Kochen Sie die Vollkornnudeln.

2. Die Garnelen 2 Minuten bei starker Hitze in Olivenöl anbraten und beiseite stellen.

3. In derselben Pfanne Knoblauch und Zwiebeln 2 Minuten anbraten.

4. Zerdrückte Tomaten und Basilikum hinzufügen und 10 Minuten kochen lassen.

5. Garnelen und Nudeln hinzufügen, mischen und servieren.

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