🥗 Gesundheits- & Ernährungsrezepte

Thunfisch-Paprika-Gratin mit knuspriger Haferflockenkruste.

Ein weicher und duftender veganer Kuchen mit Banane, Kokosnuss und Reismehl.

Flauschige, mehlfreie Pfannkuchen aus Haferflocken und Banane – laktosefrei, natürlich ge…

Ein leichter, laktosefreier Zitronenkuchen mit Chiasamen als Ballaststoff.

Overnight Oats mit Erdbeeren und Chiasamen – Frühstück ohne Kochen.

Geschwärzter Dhal mit schwarzen Bohnen und Kokosmilch – cremige und vegane kreolisch-indi…

Proteinreich gedünstet: Grüne Linsen und Tofu mit Gemüse und milden Gewürzen.

Vitaminsuppe mit Karotten, frischem Orangensaft und Ingwer, hell und sonnig.

Ein schnelles Mittagessen, extrem reich an Omega-3, Kalzium und guten Fetten.

Vegane Version von Mac & Cheese mit Vollkornnudeln und cremiger Süßkartoffelsauce.