🥗 Ricette salute & nutrizione

170 recettes — plats, smoothies, desserts et plus

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🥣 Zuppa di lenticchie, cumino e limone

Zuppa di lenticchie rosse mediterranea con cumino e limone, vellutata e confortante.

⏱ 35 min 👤 4 pers. 🌍 Internazionale Vegano Facile 🔥 240 kcal

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🥚 Gyeran-ppang : il piccolo pane all'uovo intero che sorprende a ogni boccone

Un impasto leggermente dolce cotto con un uovo intero annidato al centro, uno snack da st…

⏱ 28 min 👤 4 pers. 🇰🇷 Coreana Vegetariano Facile 🔥 220 kcal

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🍳 Gyeranmari : l'omelette arrotolata a spirale che fa sempre effetto

Un'omelette sottile arrotolata su se stessa in più strati, poi affettata per rivelare la …

⏱ 25 min 👤 2 pers. 🇰🇷 Coreana Vegetariano Medio 🔥 180 kcal

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🥥 Crema di chia e cocco alla vaniglia

Crema dessert cremosa con latte di cocco, semi di chia e vaniglia.

⏱ 5 min 👤 2 pers. 🌍 Internazionale Vegano Facile 🔥 250 kcal

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🥞 Hotteok : la frittella dolce ripiena di cannella-zucchero di canna che riscalda l'inverno coreano

Un impasto briochè leggermente dolce, ripieno di un cuore cremoso con zucchero di canna e…

⏱ 85 min 👤 4 pers. 🇰🇷 Coreana Vegetariano Medio 🔥 280 kcal

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🥤 Frullato proteico ai frutti rossi

Un frullato denso ed energizzante che combina frutti rossi, banana e yogurt greco per una…

⏱ 5 min 👤 1 pers. 🌍 Internazionale Vegetariano Facile 🔥 280 kcal

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🍲 Minestrone di verdure e orzo

Ricca zuppa italiana con verdure di stagione, orzo perlato ed erbe mediterranee.

⏱ 50 min 👤 4 pers. 🇮🇹 Italiana Vegano Facile 🔥 230 kcal

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🍧 Bingsu: il gelato tritato ai fagioli rossi che rinfresca le estati torride

Una montagna di gelato finemente tritato, guarnita con fagioli rossi dolcificati e un fil…

⏱ 60 min 👤 3 pers. 🇰🇷 Coreana Vegetariano Medio 🔥 220 kcal

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🍵 Zuppa di miglio vegetale invernale

Zuppa nutriente di miglio, carote e funghi: senza glutine, vegana e ricca di minerali.

⏱ 40 min 👤 2 pers. 🌍 Internazionale Vegano Facile 🔥 260 kcal

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🥣 Zuppa di zucca, cocco e zenzero

Zuppa di zucca butternut con latte di cocco e zenzero, morbida e profumata.

⏱ 40 min 👤 4 pers. 🌍 Internazionale Vegano Facile 🔥 200 kcal

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