10 recettes — plats, smoothies, desserts et plus
Pasta integrale con sugo di pomodoro, aglio e basilico fatto in casa: vegana, veloce e gu…
Pasta integrale con tonno, zucchine e pomodoro — economica, proteica e senza lattosio.
Ricca zuppa italiana con verdure di stagione, orzo perlato ed erbe mediterranee.
Pasta integrale con tofu, teneri spinaci e noci tostate — vegana e ricca di omega-3.
Pasta integrale con salmone, spinaci e salsa allo yogurt e limone — ricca di omega-3.
Pasta integrale con pesto verde di spinaci e mandorle fatto in casa — senza lattosio e pi…
Bolognese magro con carne macinata, verdure ed erbe aromatiche — senza burro, senza panna…
Pasta con funghi trifolati, aglio e prezzemolo secco — vegetariana espressa senza lattosi…
Un classico rivisitato con pasta integrale e verdure colorate.
Pasta con gamberi saltati, salsa di pomodoro e aglio — Mediterranean express, senza latto…
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