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Pasta integrale con verdure e tonno
Un classico rivisitato con pasta integrale e verdure colorate.
⏱ Prep. 5 min
🍳 Cottura 15 min
👤 2 personnes
Omnivore
Facile
🔥 480 kcal
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Valori nutrizionali · per porzione
480
kcal
Energia
32g
Proteine
62g
Carboidrati
12g
Grassi
8g
Fibre
5g
Zuccheri
🛒 Ingredienti
2 gousses
Aglio
1
Zucchine
2
Pomodoro
160 g
Pasta integrale
1 boîte
Tonno
2 c. à soupe
Olio extra vergine di oliva
60 g
Spinaci
👨🍳 Preparazione
1. Cuocere la pasta integrale al dente.
2. Soffriggere le zucchine e il pomodoro in olio d'oliva con l'aglio per 5 minuti.
3. Aggiungere il tonno sgocciolato e gli spinaci. Mescolare per 2 minuti.
4. Mescolare con la pasta. Condire con erbe e limone.
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Aglio
Verdure
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Zucchine
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Pomodoro
Verdure
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Pasta integrale
Cereali e amidi
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Tonno
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