66 recettes — plats, smoothies, desserts et plus
Gaspacho espagnol rafraîchissant à la tomate et concombre — zéro cuisson, riche en antiox…
Un ragoût réconfortant et umami à base de doenjang, pomme de terre et courgette, prêt en …
Œufs brouillés onctueux avec champignons sautés à l'ail — protéiné et express.
Salade fraîche d'edamame au gingembre, sésame et citron — protéinée, vegan et express.
Velouté vert crémeux de brocoli au fromage blanc — riche en sulforaphane et protéines.
Une omelette fine roulée sur elle-même en plusieurs couches, puis tranchée pour révéler s…
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