🥗 Recetas de salud y nutrición

Un almuerzo rápido ultrarico en omega-3, calcio y grasas buenas.

Wok vegano express: tofu firme, edamame, brócoli y champiñones salteados con especias asi…

Un clásico revisitado con pasta integral y verduras de colores.

Dal de lentejas de coral dorado con espinacas y especias indias: vegano, abundante y dige…

Pasta integral con atún, calabacín y tomate: económica, proteica y sin lactosa.

Pasta integral con salmón, espinacas y salsa de yogur de limón, rica en omega-3.

Un bol completo y equilibrado con salmón, arroz integral, aguacate y verduras verdes.

Wrap festivo con camarones salteados, aguacate fresco y salsa de limón y cilantro.

Ensalada completa de pollo asado, quinua, aguacate y rúcula, sin gluten y rica en proteín…

Bowl inspirado en el chirashi japonés con salmón, aguacate y arroz con vinagre.