🥗 Recetas de salud y nutrición

Un almuerzo rápido ultrarico en omega-3, calcio y grasas buenas.

Un bol completo y equilibrado con salmón, arroz integral, aguacate y verduras verdes.

Wrap festivo con camarones salteados, aguacate fresco y salsa de limón y cilantro.

Ensalada completa de pollo asado, quinua, aguacate y rúcula, sin gluten y rica en proteín…

Bowl inspirado en el chirashi japonés con salmón, aguacate y arroz con vinagre.

Ensalada tibia de lentejas y sardinas en lata: económica, rica en calcio y omega-3.

Generoso wrap cubierto con pollo asado, aguacate cremoso y espinacas frescas.

Guiso rico en proteínas: lentejas verdes y tofu con verduras y especias suaves.

Ensalada proteica con sardinas en aceite, lentejas verdes y tomates.

Bowl de proteína vegana con tofu asado, edamame y verduras marinadas con sésamo.