🥗 Recetas de salud y nutrición

Reconfortante sopa de garbanzos, espinacas y ajo, rica en proteínas y hierro.

Guiso de garbanzos a fuego lento con tomate, pimentón ahumado y romero.

Habas frescas con aceite de oliva, limón y menta: clásico mezze vegano.

Bowl de proteína vegana con tofu asado, edamame y verduras marinadas con sésamo.

Un completo arroz frito vegano con tofu firme, verduras de temporada y aromático aceite d…

Gachas cremosas con avena, arándanos frescos y semillas de chía.

Trigo sarraceno cocido, verduras asadas (calabacín, pimiento, champiñones) y vinagreta de…

Chile vegano con frijoles negros y tomates picantes: rico en proteínas y fibra.

Reconfortante papilla caliente con manzana y canela: sin lactosa y rica en fibra soluble.

Una papilla cremosa y nutritiva cubierta con fruta fresca y semillas de chía, perfecta pa…