🥗 Recetas de salud y nutrición

Tartar fresco de atún, aguacate, limón y jengibre, al estilo japonés.

Bowl inspirado en el chirashi japonés con salmón, aguacate y arroz con vinagre.

Caldo reconstituyente casero con pollo, zanahorias, cebolla y especias suaves: reconforta…

Filete de salmón dorado cubierto con almendras trituradas y hierbas: sabroso y sin gluten.

Rollito de tortilla con salmón ahumado y espinacas: rico en omega-3 y proteínas, sin glut…

Ensalada tibia de lentejas y sardinas en lata: económica, rica en calcio y omega-3.

Pollo derretido marinado con limón y hierbas: ligero y sin lactosa.

Brochetas de pollo yakitori glaseadas con miel y jengibre, asadas a la parrilla.

Chili con carne completo con frijoles rojos, carne molida y especias ahumadas.

Versión simplificada de biryani: pollo marinado con especias sobre arroz integral fragant…