🥗 Gesundheits- & Ernährungsrezepte

142 recettes — plats, smoothies, desserts et plus

+ Rezept erstellen

Application

🍳 Grüner Spinat-Shakeshuka

Grüne Shakshuka-Variante mit zartem Spinat, Paprika und pochierten Eiern.

⏱ 20 min 👤 2 pers. 🫒 Mediterran Vegetarisch Einfach 🔥 250 kcal

Application

🐟 Lachs-Spinat-Omelett

Omelettrolle mit Räucherlachs und Spinat – reich an Omega-3 und Eiweiß, glutenfrei.

⏱ 13 min 👤 1 pers. 🌍 International Omnivor Einfach 🔥 310 kcal

Application

🌶️ Jeyuk-gui: Das würzige gegrillte Schweinefleisch, das genau die richtige Schärfe hat

Schweinefleisch-Scheiben, mariniert in Gochujang, gegrillt bis die Ränder leicht karamell…

⏱ 42 min 👤 3 pers. 🇰🇷 Koreanisch Omnivor Einfach 🔥 380 kcal

Application

🍳 Morgengemüse-Kräuter-Omelett

Flauschiges Omelett mit Spinat, Pilzen und frischen Kräutern – voller Proteine und in 1…

⏱ 13 min 👤 1 pers. 🌍 International Vegetarisch Einfach 🔥 260 kcal

Application

🍗 Dak-bulgogi: Die würzige Hühner-Version des Bulgogi, ebenso lecker und leichter

Huhn, das mit Gochujang und Knoblauch mariniert ist, angebraten bis die Ränder leicht kar…

⏱ 47 min 👤 3 pers. 🇰🇷 Koreanisch Omnivor Einfach 🔥 300 kcal

Application

🥩 Daeji-bulgogi: Das marinierte Schweinefleisch nach Bulgogi-Art, würziger als die Rindervariante

Die Schweinefleisch-Variante von Bulgogi, mit Gochujang mariniert für mehr Charakter, bei…

⏱ 40 min 👤 3 pers. 🇰🇷 Koreanisch Omnivor Einfach 🔥 370 kcal

Application

🫕 Zucchini-Gratin mit Joghurt und Kräutern

Leichtes Zucchini-Gratin, garniert mit gratiniertem griechischen Joghurt mit Kräutern der…

⏱ 35 min 👤 3 pers. 🇫🇷 Französisch Vegetarisch Einfach 🔥 210 kcal

Application

🍜 Vegetarier Tom Yum

Pikante und würzige Thai-Suppe mit Tofu, Pilzen und Ingwer.

⏱ 25 min 👤 2 pers. 🥢 Asiatisch Vegan Einfach 🔥 140 kcal

Application

🍗 Gegrillte Hähnchensalsa Verde

Gegrillte Hähnchenbrust mit grüner Soße mit Kräutern, Gurke und Zitrone.

⏱ 22 min 👤 2 pers. 🌮 Mexikanisch Omnivor Einfach 🔥 290 kcal

Application

🍳 Würziges Tomaten-Shashuka

Pochierte Eier in würziger Tomaten-Paprika-Sauce – mediterraner Klassiker, glutenfrei.

⏱ 27 min 👤 2 pers. 🫒 Mediterran Vegetarisch Einfach 🔥 280 kcal

131–140 sur 142 recettes