🥗 Gesundheits- & Ernährungsrezepte

198 recettes — plats, smoothies, desserts et plus

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🥑 Hausgemachte Tomaten-Zitronen-Guacamole

Authentische Guacamole mit Avocado, Tomate, Zwiebel und Zitrone – vegan, in 5 Minuten fer…

⏱ 5 min 👤 4 pers. 🌮 Mexikanisch Vegan Einfach 🔥 180 kcal

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🎃 Hobak-juk: Der süße Kürbisbrei, der wie ein Nachtisch tröstet

Ein süßer und cremiger Brei aus püriertem Kürbis, leicht gesüßt, perfekt für ein tröstlic…

⏱ 45 min 👤 2 pers. 🇰🇷 Koreanisch Vegan Einfach 🔥 200 kcal

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🍳 Eier-Gemüse-Tortilla

Dickes spanisches Omelett mit Eiern, Zucchini, Paprika und Zwiebeln.

⏱ 25 min 👤 2 pers. 🫒 Mediterran Vegetarisch Einfach 🔥 260 kcal

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🍓 Erdbeertarte mit griechischem Joghurt

Knusprige Mandel-Tarte-Basis, garniert mit griechischem Joghurt und frischen Erdbeeren.

⏱ 20 min 👤 6 pers. 🇫🇷 Französisch Vegetarisch Mittel 🔥 210 kcal

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🥣 Kürbis-Kokos-Ingwer-Suppe

Butternusskürbissuppe mit Kokosmilch und Ingwer, weich und duftend.

⏱ 40 min 👤 4 pers. 🌍 International Vegan Einfach 🔥 200 kcal

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🍲 Rote Linsen-Kreuzkümmel-Suppe

Orientalische Suppe mit Korallenlinsen, Tomaten und Kreuzkümmel, dickflüssig und nahrhaft.

⏱ 40 min 👤 4 pers. 🌍 International Vegan Einfach 🔥 210 kcal

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🍳 Gyeran-jjim: das seidige gedämpfte Ei, das wie ein Soufflé in der Schüssel aufgeht

Eine luftige und zitternde Textur, die in wenigen Minuten entsteht und heiß direkt in der…

⏱ 17 min 👤 2 pers. 🇰🇷 Koreanisch Vegetarisch Einfach 🔥 120 kcal

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🍯 Yakgwa: Die frittierten Kekse mit Honig und Sesam, Süßigkeit für besondere Anlässe

Ein Teig angereichert mit Sesamöl, frittiert und dann in einen Honigsirup getaucht, ein r…

⏱ 45 min 👤 6 pers. 🇰🇷 Koreanisch Vegetarisch Mittel 🔥 240 kcal

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🍵 Winterliche Gemüsehirsesuppe

Nährende Hirse-, Karotten- und Pilzsuppe – glutenfrei, vegan und reich an Mineralien.

⏱ 40 min 👤 2 pers. 🌍 International Vegan Einfach 🔥 260 kcal

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🍅 Hausgemachte Tomaten-Basilikum-Suppe

Cremige Tomaten-Basilikum-Suppe – zeitloser Klassiker, laktosefrei und vegan.

⏱ 30 min 👤 2 pers. 🌍 International Vegan Einfach 🔥 160 kcal

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