42 recettes — plats, smoothies, desserts et plus
Leichter Truthahnwrap, Hüttenkäse mit feinen Kräutern und knackiges Rohkostgemüse.
Frisches Thunfischtatar, Avocado und Sesam – raffiniert, reich an Proteinen und Omega.
Tintenfisch blanchiert und dann mit einer lebhaften Gochujang- und Essig-Sauce gemischt, …
Frischer und proteinreicher Salat mit Räucherlachs, Avocado und Edamame.
Nordischer Salat mit geräucherter Makrele, geriebenen Karotten und Zitronen-Kefir-Sauce.
Express-Ceviche aus Garnelen und Avocado mit Zitrone und Ingwer – frisch und ohne Kochen.
Frisches Lachs-Ceviche, mariniert mit Zitrone, Avocado und Gurke – ohne Kochen, reich an …
Warmer Linsen- und Sardinensalat aus der Dose – preiswert, reich an Kalzium und Omega-3.
Süß-saurer Wrap mit gebratenem Hähnchen, Honig-Senf-Sauce und knackigem Rohkostgemüse.
Thailändischer Hähnchenhackfleischsalat mit frischen Kräutern, Zitrone und Chili.
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