🥗 Gesundheits- & Ernährungsrezepte

Fettarme Bolognese mit Hackfleisch, Gemüse und Kräutern – ohne Butter, ohne Sahne, ohne L…

Express-Ceviche aus Garnelen und Avocado mit Zitrone und Ingwer – frisch und ohne Kochen.

Mediterrane Frische mit Proteinen und guten Fetten.

Im Ofen gebratenes, würziges Paprika-Kreuzkümmel-Marinado-Hähnchen – glutenfrei, duftend …

Ein schnelles Mittagessen, extrem reich an Omega-3, Kalzium und guten Fetten.

Gebratene Putenbrust mit Gemüse der Saison – ultramageres Fleisch, glutenfrei.

Frisches Lachs-Ceviche, mariniert mit Zitrone, Avocado und Gurke – ohne Kochen, reich an …

Festlicher Wrap mit sautierten Garnelen, frischer Avocado und Zitronen-Koriander-Sauce.

Warmer Linsen- und Sardinensalat aus der Dose – preiswert, reich an Kalzium und Omega-3.

Raffinierter Wrap mit Räucherlachs, frischem Spinat und Kräuter-Frischkäse.