145 recettes — plats, smoothies, desserts et plus
Frisches Lachs-Ceviche, mariniert mit Zitrone, Avocado und Gurke – ohne Kochen, reich an …
Warmer Linsen- und Sardinensalat aus der Dose – preiswert, reich an Kalzium und Omega-3.
Oyakodon revisited – Hühnchen und Ei, gekocht in einer milden Brühe, serviert auf braunem…
Würzige Rindfleischbällchen, geschmort in einer Tomatensauce mit nordafrikanischen Gewürz…
Süß-saurer Wrap mit gebratenem Hähnchen, Honig-Senf-Sauce und knackigem Rohkostgemüse.
Thailändischer Hähnchenhackfleischsalat mit frischen Kräutern, Zitrone und Chili.
Eine kraftvolle und würzige Suppe, in der geschreddetes Rindfleisch auf Sojakeime in eine…
Nordischer Lachs-Avocado-Toast auf Vollkornbrot – Omega-3 und gesunde Fette zum Frühstück.
In Joghurt und Tandoori-Gewürzen mariniertes Hähnchen, gegrillt für ein köstliches Ergebn…
Frisches Tatar mit Thunfisch, Avocado, Zitrone und Ingwer nach japanischer Art.
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