89 recettes — plats, smoothies, desserts et plus
Quiche leggera senza pasta frolla: spinaci, ricotta e uova — ricca di proteine e povera…
Morbidi biscotti con fiocchi d'avena e gocce di cioccolato fondente, senza farine raffina…
Un banchan molto semplice, croccante e profumato di sesamo, presente su quasi tutti i tav…
Gamberi saltati velocemente all'aglio e un filo di burro, un piatto semplice che esalta l…
Zuppa cremosa di broccoli verdi con ricotta – ricca di sulforafano e proteine.
Una bevanda a base di latte spessa e profumata, dove il sesamo tostato apporta una profon…
Raita fresca e rilassante: yogurt greco, cetriolo grattugiato, menta e cumino — accompagn…
Ceviche peruviano con gamberi marinati al lime, peperoncino e coriandolo.
Variazione verde della shakshuka con teneri spinaci, peperoni e uova in camicia.
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