🥗 Recetas de salud y nutrición

Pasta integral con pesto verde casero de espinacas y almendras, sin lactosa y piñones.

Biryani vegano aromatizado: arroz integral especiado con verduras de colores y anacardos.

Caldo ligero y detox con jengibre fresco, tofu sedoso y espinacas.

Tortilla española espesa con huevos, calabacín, pimiento y cebolla.

Falafel crujiente casero con garbanzos y comino: horneado, no frito.

Filete de caballa salteado al ajillo con brócoli y boniato, sencillo y nutritivo.

Chile vegano con lentejas, frijoles rojos, tomates y especias Tex-Mex.

Lasaña vegetariana de lentejas coralinas, espinacas y bechamel de yogur.

Versión de calabacín de este plato turco: verduras tiernas en aceite de oliva y tomate.

Reconfortante sopa de garbanzos, espinacas y ajo, rica en proteínas y hierro.