🍛
Pollo a la mantequilla simplificado
Pollo light con mantequilla: pollo cocido a fuego lento en una cremosa salsa de tomate con especias indias.
⏱ Prep. 20 min
🍳 Cocción 25 min
👤 2 personnes
Omnivore
Moyen
🔥 420 kcal
Sin valoraciones aún
Inicia sesión para valorar y añadir a favoritos
Información nutricional · por porción
420
kcal
Energía
42g
Proteínas
26g
Carbohidratos
16g
Grasas
4g
Fibra
10g
Azúcares
🛒 Ingredientes
350 g
Pollo
3
Tomate
100 g
yogur griego
1
Cebolla
3 gousses
Ajo
2 c. à café
Polvo de curry
1 c. à café
garam masala
1/2 c. à café
cúrcuma molida
1 c. à café
cilantro molido
2 c. à soupe
Aceite de oliva virgen extra
👨🍳 Preparación
1. Marinar el pollo en cubitos con curry, garam masala y sal durante 15 min.
2. Dore la cebolla y el ajo en aceite de oliva, agregue el pollo y cocine por 8 minutos.
3. Agregue los tomates triturados, la cúrcuma y cocine a fuego lento durante 15 min.
4. Añade el yogur griego al final de la cocción y revuelve suavemente.
5. Servir con arroz integral y una pizca de cilantro molido.
🛍 Encuentra estos ingredientes
Pide fácilmente tus ingredientes online.
🥩
Pollo
Proteínas animales
Voir sur Joybuy →
🥦
Tomate
Verduras
Voir sur Joybuy →
🥛
yogur griego
productos lácteos
Voir sur Joybuy →
🥦
Cebolla
Verduras
Voir sur Joybuy →
🥦
Ajo
Verduras
Voir sur Joybuy →
🧂
Polvo de curry
Especias y hierbas
Voir sur Joybuy →
🧂
garam masala
Especias y hierbas
Voir sur Joybuy →
🧂
cúrcuma molida
Especias y hierbas
Voir sur Joybuy →
🧂
cilantro molido
Especias y hierbas
Voir sur Joybuy →
🫒
Aceite de oliva virgen extra
Grasas y Semillas Oleaginosas
Voir sur Joybuy →
Liens affiliés — MyaPress perçoit une commission sans surcoût pour vous.