🥗 Recetas de salud y nutrición

Un batido espeso y energizante que combina frutos rojos, plátano y yogur griego para aume…

Bowl proteico de requesón con granola casera, fruta fresca y miel.

Tazón de Buda con quinua colorida, verduras asadas, garbanzos y aguacate: vegano equilibr…

Ensalada mediterránea de garbanzos con tomates frescos y hierbas.

Un almuerzo rápido ultrarico en omega-3, calcio y grasas buenas.

Bolitas energéticas sin cocción hechas con avena, mantequilla de maní, semillas de chía y…

Ensalada César revisitada con pollo a la plancha, parmesano y vinagreta ligera de yogur.

Wrap light de atún, pepino crujiente y salsa de yogur con hierbas.

Exótico pudín de chía con mango y coco: sin gluten, vegano, preparado el día anterior.

Ensalada de verano de frijoles y quinua con limón y menta: fresca, proteica y vegana.